Pakun Sulle turvalist ja empaatilist keskkonda, kus saame Su mõtteid ja tundeid koos uudishimu ja hoolega avastada.

Eneseteadlikkuse kasvades on Sul lihtsam ennast mõista, väljakutsetega toime tulla ning liikuda läbi elu kerguse, enesehoole ja sisemise rahuga.

Linda Ranne

Psühholoog | Kliiniline psühholoogia (MA)

inNurture teraapia on Sulle, kui..

Tunned ärevust, kurbust või emotsionaalset kurnatust

Oled takerdunud mustritesse, mida küll mõistad, kuid ei suuda muuta

Mineviku kogemused mõjutavad Sinu tänast elu rohkem, kui sooviksid

Sinu ja Su kaaslase vahel on tekkinud distants, korduvad konfliktid või tunne, et te ei mõista enam teineteist

Tunned end oma elus või keskkonnas üksildase, eraldatu või eksinuna

Olen siin, et aidata Sul mõista ja edasi liikuda Sulle sobivas tempos.

TEENUSED

SKEEMITERAAPIA

Rahulikuma tempoga psühhoteraapia, mis uurib pikaajalisi emotsionaalseid mustreid ja käitumisviise. Need mustrid saavad sageli alguse lapsepõlve kiindumuskogemustest ja rahuldamata emotsionaalsetest vajadustest. Teraapia aitab Sul mõista ja järk-järgult muuta vanu mustreid, mis võivad siiani mõjutada seda, kuidas Sa end tunned ja tegutsed.

EMDR - TERAAPIA (EYE MOVEMENT DESENSITIZATION AND REPROCESSING)

Struktureeritud psühhoteraapia, mis aitab ajul läbi töötada erinevaid raskeid kogemusi. See on tõhus mitmete vaimse tervise probleemide korral, sealhulgas trauma, ärevuse ja madala enesehinnanguga. See toetab närvisüsteemi tööd ja aitab paremini toime tulla raskete olukordadega elus.

INDIVIDUAALNE NÕUSTAMINE

Turvaline koht iseenda mõistmiseks, asjade nägemiseks uuest vaatenurgast ja oma emotsioonide reguleerimiseks. Sessioonidel tuginen kognitiiv-käitumuslikule teraapiale, positiivsele psühholoogiale ja teadlikkuse (mindfulness) tehnikatele, lähenedes Sinu heaolule holistiliselt (vaadates Sind ja Sinu elu kui tervikut).

Kõik seansid toimuvad veebi teel, et saaksid liituda sealt, kus tunned end kõige mugavamalt.

Kiindumusteoorial põhinev lähenemine, mis aitab paaridel mõista ja muuta korduvaid konflikte, avastada oma sügavamaid vajadusi, uuesti leida ennast ja oma kaaslast ning kasvatada püsivat turvatunnet ja emotsionaalset lähedust suhtes.

EMOTSIONAALSELT FOKUSSEERITUD TERAAPIA PAARIDELE (EFTC)

MINU LÄHENEMINE

Tere, mina olen Linda! Kuigi olen aastaid elanud ja töötanud Hollandis, on side kodumaaga jäänud tugevaks ning psühholoogilise abi osutamine eestlastele alati südamelähedaseks. Soovin Sulle pakkuda turvalist kohta, kus saame koos vaadata otsa Sinu väljakutsetele, kasutades selleks teaduspõhiseid ja efektiivseid meetodeid.

Loon rahuliku ja empaatilise keskkonna, et aidata Sul toime tulla ärevuse, madala meeleolu või enesehinnanguga või läbi töötada traumaatilisi kogemusi ja suhteprobleeme. Kasutan individuaalteraapias EMDR-i, Skeemiteraapiat (SFT) ja Kognitiiv-Käitumuslikku Teraapiat (KKT) ning paaride puhul Emotsionaalselt Fokusseeritud Teraapiat (EFT), pakkudes Sulle samal ajal mõistmist, turvatunnet ja toetades Sinu emotsionaalset heaolu.

Usun, et meist igaühes on peidus rohkem säilenõtkust, kui me arvata oskame. Minu töö kõige tänuväärsem osa on aidata klientidel taasleida oma sisemine tugevus ja enesehool, et liikuda elus edasi tähendusrikkamal ja kergemal viisil.

Olen omandanud hariduse Hollandis ning läbinud erialased väljaõpped Hollandi, Suurbritannia ja Iirimaa organisatsioonides. Täpsema ülevaate minu professionaalsest taustast leiad minu LinkedIni profiililt.

TAGASISIDE

Martin

"Koostöö Lindaga oli suurepärane. Ta suutis mind seansi alguses kenasti maha rahustada, tuua mind praegusesse hetke ja hoida mind seal kuni kohtumise lõpuni. Mineviku ebamugavatele mälestustele otsavaatamine oli meie sessioonide suur osa, kuid Linda tegi seda väga ettevaatlikult ja eesmärgipäraselt. Selline lähenemine on olnud minu jaoks väga mugav ja tõhus. Linda on äärmiselt viisakas ja empaatiline ning tänu sellele on temaga koos töötamine olnud väga meeldiv."

Ann

"Olen tundnud end meie seansside ajal tõeliselt turvaliselt. Ma ei pidanud kartma, et minu öeldu üle kohut mõistetakse. Linda on motiveerinud mind kaevuma sügavamale ja mõtlema rohkem sellele, kuidas mul läheb ning mida saan ise oma heaolu nimel ära teha."

Carlos

"Seansid Lindaga aitasid mind väga palju. Olen oma elus praegu kindlasti palju paremas kohas kui teraapiaga alustades ning tunnen, et olen edaspidisteks raskusteks kindlasti paremini valmis!"

Chan
"Linda pakkus raskel ajal suurepärast tuge. Alguses keskendusime vaimsele valmisolekule tööotsingutel, kuid ta kohandus sujuvalt, kui isiklikud ja perekondlikud mured tekitasid suurt stressi. Tema rahulik ja empaatiline lähenemine koos praktiliste stressijuhtimise võtete ja enesehinnangut toetavate tehnikatega muutis minu toimetulekuvõimet märgatavalt. Hindasin kõrgelt tema professionaalsust, paindlikkust ja hoolivust ning soovitan teda kindlasti ka teistele."